杉本かよ

クリスマスが近づいてきました。家族や友達とのクリスマスパーティはこの時期ならではの楽しみですね。ママが子供にごちそうを作る機会も多いのではないでしょうか？ そこで、手軽に作れて、子供が喜ぶクリスマスメ ...

「子供が野菜を食べない」「食べられる野菜の種類が少ない」とお悩みのママを多く見かけます。 そんな子供の偏食に悩むママ、１杯で野菜をたっぷりとれるポタージュはいかがですか？ 野菜嫌いの子供でもリクエスト ...

子どもの風邪の引き始め、どんなものを食べさせてよいのか迷いますよね。無理に食べさせる必要はないのですが、脱水症を予防するために水分補給は忘れないようにしたいですね。胃腸の働きも落ちるので、消化の良いも ...

「甘いものがやめられない」「甘いものを食べないとイライラしてしまう」とお困りのママはいませんか？ それはご自分の意志が弱いせいではありません。甘いものがやめられないのには理由があるのです。 「甘いもの ...

秋から冬にかけて乾燥する季節、朝起きると、喉が痛い、イガイガする、もしかして風邪？！そんな時に妊娠中、授乳中のママは薬を飲むことに対して不安だと思います。ここではそんな不安がいらない、身近な食材を使っ ...

日本の子供は海外に比べて自己肯定感が低いと言われています。 これからの変化の大きい時代、人工知能（AI）の進化や、未知のウイルスや大規模な自然災害などによる先の不透明な中を生きていくために必要な力の１ ...

油も砂糖も使わない、ヘルシーな調理法の重ね煮。食卓に取り入れたいけれど、お肉を使った濃い味のおかずが好きな夫に「美味しい」って言ってもらえるかな？と、なかなか重ね煮を始められないママいませんか？ そこ ...

残暑がやわらぎ、気持ちのいい季節になりました。赤ちゃんとのお出かけも気兼ねなくできるようになりますね。 赤ちゃんと一緒にお出かけするとき気になるのが、赤ちゃんの食事ではないでしょうか？「市販のベビーフ ...

朝晩がだいぶ涼しくなり、日中との気温差が激しくなりました。この季節は鼻づまりや咳に悩む人も多いのではないでしょうか？その不調の原因は「気温差（寒暖差）アレルギー」かもしれません。 今回は、筆者の気温差 ...

夏の暑さがやわらぎ過ごしやすくなる秋。それなのに鼻水や鼻づまりがつらい・・・という方も多いのではないでしょうか。鼻づまりがひどくて育児、仕事や家事に支障が出る。薬を飲んでいる間は症状がおさまっても、完 ...