家族の健康

保育園のお迎えコールも怖くない!ママが慌てずにお家でお手当するポイント【レシピ付】

小さなお子さんを保育園に預けながら、毎日お仕事を頑張っているママへ。

仕事中に子供の体調不良によって、保育園からのお迎えコールが来てしまうと心配になりますよね。今回は、保育園からのお迎えコールが来ても、ママが慌てずにお家でお手当するポイントをお伝えします!

 

保育園からのお迎えコールの時、ママはどう対応していますか?

保育園の急なお迎えに関するデータがありました。(株式会社キッズライン 保育園送迎に関する調査より)

保育園からの急なお迎えコールの経験がある方は93%、その内、2~3カ月に1回以上のお迎えコールがある方は実に約60%もいるそうです。

小さな子供に急な熱や下痢などの症状はよくあるものです。一方で、ママが仕事中にお迎えコールが来ると、慌ててお迎えし、そのまま病院へ連れて行っていませんか?

保育園からのお迎えコールがあったとしても、症状が軽く暫く様子を見ることができるのであれば、ママがお家で簡単にできるお手当があるのです!

お家でお手当することが出来れば、症状がひどくなって病院へ連れていかなくてはならない!というケースが少なくなりますよね(^^)

 

保育園からのお迎えコールの後、病院に連れて行く前にお家でお手当するときのポイント

保育園からのお迎えコールの後、お家で子供の様子を見て、お手当するときのポイントをお伝えします。

<お家で出来るお手当>

・まず、最初に子供の様子をしっかりとみてみましょう。

お手当の原点は、文字通りお腹に手を当ててあげたり、「大丈夫?痛いの?」などと話を聞いてあげたりすることです。

・手を当てることで子供の気持ちが落ち着いて痛みが消えたり、気持ちが落ち着くこともあります。

 

その上で、食事の内容に気を付けましょう。

<お家で出来る食事のお手当>

・食事の内容を消化の良いものにします。

食事の量は少量。体力をつけないといけないからと沢山食べさせると、身体が消化のためにエネルギーを使ってしまうため、かえって回復が遅れます。

・具体的には、おかゆ、ポタージュ、ご飯と味噌汁などのように、様子を見て徐々に普段の食事に戻して行きます。

・子供が食べやすいからと、ゼリーやプリン、アイス、果物などを与えると、砂糖や果糖によって胃腸や身体を冷やしてしまったり、消化の負担がかかることで身体の回復が遅れてしまうので、気を付けましょう。

保育園によっては、薬を飲ませてくださいと言われるかもしれませんが、お家で出来るお手当で少しでも早く回復出来るといいですよね。

ちなみに、私の場合は、保育園からのお迎えコールでお迎えした後に、子供を見て元気そうであれば、まずは家で様子を見ています。普段と変わっていることはないかなどは注意深く見ていて、食事の内容は子供の体調に合わせて作って食べさせていると、普段と変わらずに元気に過ごしてくれることが多いです。

症状が悪化して辛そうだな、などと変化があったら病院に連れていくこともありますが、ママがしっかりと見ることで、病院に連れて行った方が良いか、お家のお手当で大丈夫かを判断できるようになりました。

 

 保育園からのお迎えコールも慌てない!お家で簡単に作れるお手当レシピ3選

保育園からのお迎えコールで子供の様子を見ている間に、お家で簡単に作れるお手当レシピがありますので、ご紹介します。

<お家で簡単に作れるお手当レシピ>

1.ごはん入りポタージュ

2.葛湯

3.具沢山の『重ね煮』味噌汁

1.ごはん入りポタージュ

【材料と作り方】
(鍋の上がごはん、鍋の下がキャベツです)
————————-
ごはん  大さじ1
人参   40g・・・いちょう切り
たまねぎ 120g・・・ うす切り
じゃがいも(かぼちゃ)180g・・・大き目角切り
キャベツ 50g     ・・・  色紙切り
————————–
水    3カップ
塩    小さじ1
こしょう 少々

1.鍋に図のようにキャベツから順に野菜を重ね、ひたひたの水と共に強火にかける。
2.よい香りがしたら弱火にし、やわらかくなるまで煮る。
3.荒熱をとってミキサーにかけ、鍋に戻す。
4.残りの水を足し、火にかけながら調味料で味をととのえる。

 

<ポイント>

・一つのメニューの中にお米(穀物)、水、塩(ミネラル)と「命の源」になるものが全て入っています。
・更に消化しやすい形で野菜を摂ることもできます。
・ポタージュなので、体調不良で固形物が摂りにくい場合にお勧めです。

 

2.葛湯

【材料】

本葛粉大さじ1
水3/4カップ
はちみつ 小さじ2 *1歳未満のお子さんの場合ははちみつは米飴に代えてくださいね。

【作り方】
小鍋にすべての材料を入れて火にかけ、透明感が出るまでかき混ぜる。

★上記が基本の葛湯の作り方です。不調に合わせて色々アレンジすることができます。
お腹が痛い時 → 基本の葛湯 + すりおろしりんご または 梅干し
のどが痛い時 → 基本の葛湯 + れんこんのしぼり汁
発熱時    → 基本の葛湯 + 生姜のしぼり汁

 

<ポイント>

本葛粉とは、葛(くず)の根からとったでんぷんのこと。

・汗を出すのを促す!
・おなかの調子を整える!
・血液をきれいにする!
・炎症をおさえる!

など沢山の効果があります。

一家にひとつ  「本葛100パーセント」の葛粉があると手当てにもお料理やおやつのとろみづけにも使えて良いですよ。「葛粉」として売られている場合でも、馬鈴薯やさつまいもの澱粉が含まれているものもあるので、商品の裏の表示を確認して原材料が本葛のみのものを選んでくださいね。

 

 

具沢山の『重ね煮』味噌汁

『重ね煮』とは?については。こちらのリンク先をご参照ください。

【材料】

鍋の下がきのこ、鍋の上が味噌です。
ーーーーーーー〇ーーーーーーー
味噌   60g
油揚げ  1/2枚
ごぼう  20g・・・さきがけ
人参   25g・・・いちょう切り
たまねぎ  60g・・・うす切り
さつまいも  80g・・・半月切り
きのこ   60g・・・ほぐす
ーーーーーーーーーーーーーーー

水    3カップ
ねぎ   1本・・・小口切り

【作り方】

1.鍋に図のように材料を重ね、材料の7分目まで分量内の水を入れて、フタをして火にかける
2.沸騰したら弱火にし、材料が柔らかくなるまで煮る。
3.残りの水を加えて味をととのえ、ねぎを加えて一煮たちさせる。
(ねぎはお好みで入れても入れなくても、おいしいですよ。)

 

<ポイント>

子供の回復期に良いです。沢山の大きめの野菜も入っていますが、まだ食べづらければ小さく切ってくださいね。

今回は秋の季節においしい材料を記載しましたが、季節に応じたバリエーションで作ってみてください。

・例えば、きのこ→海藻類、さつまいも→かぼちゃ・じゃがいも・さといもに置き換えたり、その他、葉物野菜の白菜、小松菜、夏には実物野菜のナス、トマトなどを加えても美味しいですよ^^

 

 

保育園からのお迎えコールにも慌てず対応できるよう、お手当を取り入れてみてくださいね!

 

執筆者
重ね煮リサーチャー まき

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まき

まき

<専門分野>健康、料理苦手、ワーママ時短術
仕事をしていても、家族には『おいしく』て『健康的な料理』を作りたい!そんなママさんを応援したいです。私自身もフルタイム仕事をしていますが、重ね煮を学んだことで、料理のスピードも質も上がり、以前よりも健康的になったと感じています。沢山のママさんに同じ体験をしてもらいたいです。

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