家族の健康

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玄米食にしても便秘が解消しない??玄米のデメリットをメリットに変える秘策!!

女性の多くが悩む便秘。 便秘が続くと、お腹が張って苦しかったり、体が重く感じたり・・・気分も晴れないですよね。「薬に頼らず、便秘を解消したい」と、便秘解消に効果があるとされる、玄米食を取り入れる人も多 ...

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喉の乾燥や痛みにれんこん!!薬に頼らずおうちでできる簡単対処法【レシピ付き】

空気が冷たくなってきて、喉の乾燥や痛みを感じていませんか? 喉の不調と軽視していると、全身のだるさ、風邪や感染症への悪化にも繋がりかねません。しっかりと予防したいですね! 今回は、冬の喉の乾燥や痛みの ...

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保育園からのお迎えコールを減らしたい!免疫力を高める食習慣とは!?

子どもを保育園に預けて、お仕事を頑張っているママへ。保育園からのお迎えコールに悩んでいませんか? 子どもの免疫力を高める食習慣で、お迎えコールを減らせる秘訣ををお伝えします。   保育園から ...

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ボーンブロスより断然時短!!便秘解消★腸活スープ

にわかに脚光を浴びたボーンブロス。材料を長時間煮込んだ旨味たっぷりのスープを飲むだけで、腸を整える「腸活」効果があるスーパーフードだとか??便秘に悩むママには気になる話題ですよね? ボーンブロスの作り ...

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「牛乳を飲むと背が伸びる」は本当?牛乳より効果的な食生活の3つのポイント

思春期やスポーツを頑張る子どもにとって、「背が高い」ことはなりたい姿の1つ。「牛乳を飲むと背が伸びる」説は有名ですが、牛乳をたくさん飲むのはメリットばかりではありません。   今回は牛乳に頼 ...

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だるい、食欲がないは秋バテかも?季節の変わり目の不調は秋の食材を使った簡単料理で解決!

夏から秋の変わり目には、「胃がもたれる」、「だるい」、「食欲がない」などの体調不良を訴える女性が増えます。 これを「秋バテ」と言いますが、家庭でできる秋バテに効く食べ物を使ったレシピをご紹介します。 ...

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花粉でもない、エアコンでもダニでもない!秋のつらい鼻づまりの原因は?

夏の暑さがやわらぎ過ごしやすくなる秋。それなのに鼻水や鼻づまりがつらい・・・という方も多いのではないでしょうか。鼻づまりがひどくて育児、仕事や家事に支障が出る。薬を飲んでいる間は症状がおさまっても、完 ...

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食物アレルギーにも対応できる「もしも」の備え あれば安心のローリングストック食材

「もしも」の備え、どのようにしていますか? 特に食物アレルギーのお子さんがいるママにとっては市販の備蓄食材は使えなかったり、おいしくないとお困りではありませんか? そんなママに、「もしも」の時に安心で ...

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知っておきたい!!具合がちょっと悪い時の子供の食事

季節の変わり目は寒暖差などから、子供も体調を崩しやすくなりますよね。 病院に行くほどではないけれども、ちょっと具合が悪い・・・ そんな時、拗らせる前に取り入れたい、「具合がちょっと悪い時の子供の食事」 ...

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秋から始める冷えとり!今すぐできる3つの温活習慣【レシピ付き】

手足が冷える、お腹が冷たい、寒さで肩こりがひどいなど、冬は冷えの症状がきつくなりますね。 実はすでに秋から身体の冷えは始まっています。秋の初め、日中はまだ暑くても朝晩涼しくなり季節は少しづつ変わってい ...

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