こんにちは。梅雨の季節は『喉のイガイガ』に悩まされてませんか？
今回は、梅雨に喉がイガイガする理由と、安心・安全、無添加の『梅酢うがい』について、ご紹介します。
梅雨の時期に喉がイガイガする原因は？
梅雨の季節に、喉がイガイガするのは何故でしょうか？
理由は主に３つあります。
1.自律神経の乱れによるもの
2.室内の乾燥によるもの
3.カビによるアレルギー反応によるもの
１つずつ見ていきますね。
1.自律神経の乱れによるもの
梅雨は春から夏にかけての季節の変わり目の時期です。
そのため、気温や気圧の変化で自律神経のバランスが乱れが
身体が弱っている時に外から侵入してきたウイルスと戦うために、
2.室内の乾燥によるもの
湿度の高い梅雨の時期に、エアコンをつけることで、室内は逆に乾燥気味になります。
乾燥することで身体の防御機能が低下し、
そのため、ちょっとした負荷でも喉を痛めやすくしてしまいます。
3.カビによるアレルギー反応によるもの
空気中に浮遊する、ちりや、
久しぶりにエアコン使う時は、注意が必要です。
安心・安全の無添加のうがい液、『梅酢』とは？
梅雨の季節に喉がイガイガする原因が分かったところで、解消法をお伝えします！
喉がイガイガした時の解消法で思いつくのは、『うがい』ですが、市販のうがい薬ではなく、
それは、『梅酢』というもので、解決することが出来ます(^ ^)
梅酢とは、梅を塩漬けにした時に梅から出てくるエキスのことで、うがいに使うだけでなく、様々な効用があります。
自家製の梅干しを作っていなくても、梅酢は手に入れることができますよ。
自然食品店に置いてあることが多いですが、お取り寄せで好きな梅酢を手に入れるのも良いですね。
【梅酢の５つの効用】
1.消炎作用
2.色止め作用
3.漂白作用
4.殺菌作用
5.酸味と塩分のおいしさ
1.消炎作用
炎症を抑える働きがあります。使い方は、後ほど詳しくお伝えしますね。
2.色止め作用
さつまいもやりんごの変色防止に役立ちます。
例えば、さつまいもを蒸し煮する時に、水に数滴入れて煮ると、色よく仕上がります。
りんごについては、梅酢を入れた水にりんごをくぐらせると変色しません。
3.漂白作用
ごぼうやれんこんなどの根菜類が多い煮ものの場合、水に数滴入れて煮ると、黒っぽくなりません。
また、根菜類の土臭い香りもやわらげてくれる効果がありますよ。
4.殺菌作用
ごはんを炊く時にごはんが傷みにくくなります。
おにぎりを作る時に、梅酢を混ぜた水に手をくぐらせるのも安心ですね。
5.酸味と塩分のおいしさ
梅酢は、程よい酸味と塩味があります。おいしいので、調味料として料理にも活用できます。
例えば、きゅうりや大根の漬物を作る際や、マリネ、ピクルス、酢飯などを作る時にも活用できますので、万能な調味料としてお家に一本あると重宝しますよ！
『梅酢』うがいの方法は？
（↑我が家で愛用している梅酢です！）
梅酢の沢山の効用が分かったところで、
ここからは、梅酢の消炎作用を利用して、
それは、『梅酢』を4〜5倍に薄めて一日数回うがいをすること。これだけです！！
薬ではないので、子供が万が一、梅酢のうがいで飲んでしまっても心配ありません。
梅雨の時期の喉がイガイガする時はもちろんですが、普段からうがいに使うことで、
いかがでしたでしょうか？
梅雨の季節の喉のイガイガに、ぜひ梅酢を試してみてくださいね！
執筆者 重ね煮リサーチャー
まき
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まき
仕事をしていても、家族には『おいしく』て『健康的な料理』を作りたい！そんなママさんを応援したいです。私自身もフルタイム仕事をしていますが、重ね煮を学んだことで、料理のスピードも質も上がり、以前よりも健康的になったと感じています。沢山のママさんに同じ体験をしてもらいたいです。
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