杉本かよ

保育園に通いだした途端、子供が次々と風邪をひく。この「保育園の洗礼」、働くママならできるだけ避けたい問題ですよね。 保育園の洗礼を受けないためのカギは免疫力です。子供の免疫力は、ママが作るごはんで上げ ...

寒さが深まるこの季節。風邪の予防策が気になりますね。 食事から風邪を予防したい。そんな方に、ここでは風邪予防のための食材の選び方をお伝えします。 「風邪予防に○○！」という情報にまどわされず、自分で賢 ...

朝ふとんから出るのがつらい季節になりました。なかなか起きられない、起きても食欲が出ないという問題はないでしょうか？ 朝の目覚めの良さは1日の気分を左右します。良い目覚めは質の良い睡眠から、それには食事 ...

逆流性食道炎という言葉を聞いたことはありますか？近年、逆流性食道炎になる人が急激に増えています。今の日本では、４人に１人が逆流性食道炎かもしれないというデータも。   今日は、１０年間も逆流 ...

日本人になじみ深い調味料の味噌。発酵食品の１つとして、健康に良いとも言われています。減塩、だし入り、本醸造など色々な表記の味噌があるので、選ぶ時に迷いますよね。味噌選びのポイントをお伝えします。 &n ...

元気に大きくなってほしいから、牛乳が嫌いなわが子にも毎日牛乳を飲んでほしい。 苦労しながらあの手この手で飲ませているけど、その割にはなんだかずっと鼻水が出ているなぁ、咳をしているなぁ・・・と感じている ...

好き嫌いの多い子供の食事、毎日何を作ろうか悩みますよね。作っても食べてもらえなかったり、栄養バランスが気になったり・・・日々の献立に頭をかかえているママ・パパは多いのではないでしょうか？ そんなママと ...