志良堂美恵

家族の健康の為にと、たくさんの油の中からどれを選んだら良いのか迷っていませんか？メディアや本などで、身体に良い、お肌に良い、〇〇に良いと言われる種類豊富な油ですが、どの油が身体に良いのか…を考える前に ...

あなたの家庭では、パパとの家事分担はうまくいっていますか？家事分担の決め事で夫婦喧嘩に発展してしまっていませんか？ 共働き世帯が増えているご時世ですが、ママが家事分担の割合に不満を持つ家庭が多いようで ...

食欲旺盛なごはん好きのお子さんがおかわりしたい！でも、おかずがない！そんな時に助かるのが、ふりかけ。 ですが、毎日市販のふりかけを食べさせるのはどうなんだろう？良くないかもしれないけど、代わりのものが ...

仕事、家事、育児と忙しい毎日の中でご飯作りに手間はかけられない！と思うママは多いのではないでしょうか。 でも、ハレの日のご飯くらいは、子供に手作りのごちそうを作ってあげたい…でも時間のかかるごちそうご ...

子供の野菜嫌いをどうにかしたい。子供のためを考えると、どうしても食べてほしい！そう考えるママは多いのではないでしょうか。 では、そもそもなぜ、野菜嫌いな子供が多いのでしょうか？ 今日は、まずはその理由 ...

つわり中に気持ちが悪くて食べられない。みんながおすすめする食べ物を試してみるけど、どうも体が冷える。そうは思っても、何をどう食べたら良いのか分からない。 そんなお困りのママに、つわり中の冷えを和らげな ...

家族の健康を守りたい、ずっと健康でいたい。それは、誰しもが願う事だと思います。 けれども、簡単そうに思えても飽きてしまったり、目新しい食習慣を取り入れては続かずやめるということが多くないでしょうか？ ...

夏から秋、秋から冬などの季節の変わり目、毎年風邪を引く、だるい、熱が出るということはないでしょうか？ 実は体質だからではなく、食事を見直すことで体調不良は防ぐことができるのです。季節の変わり目の体調不 ...