アトピーにはステロイド。当たり前のように処方されますが、不安に思うママも多いはず。今回は、私がステロイドの不安から解放された理由をお伝えします。
幼い頃からアトピーだった私は、ステロイドに不安を抱えていました
アトピーにはステロイドの塗り薬がよく知られていますね。副作用の話など様々な情報が飛び交うなかで、ステロイドを使うことに不安や迷いはありませんか？
まさに私がそうでした。幼い頃からアトピーだった私は、薬を使っていてもあまり改善の兆しが見られず、このまま使い続けることに不安を抱えていました。そのため、使ったり、急に怖くなり使うのをやめてみたり、、、迷う日々が続いていました。
そんな中で出会ったのが、重ね煮。重ね煮アカデミーで学び、実践していくうちに、不思議とステロイドへの不安や迷いがなくなり、気づけば心も身体も楽になっていたのです。
私が変われた理由。それは日々の食事にありました。
アトピーの症状が出る理由とは？
なぜ、アトピー（アトピー性皮膚炎）の特徴である痒みや湿疹などが出てくるか分かりますか？答えは、体内で上手く消化吸収できなかったものが、痒みや湿疹という形で皮膚から排泄しようとしているからなんです。
アトピー改善の鍵は消化吸収しやすい食事
アトピーの人は「腸が弱い傾向にある」と言われています。腸が強い人と同じものを食べたとしても、腸が弱いと上手く消化吸収ができずに、皮膚にアトピーの症状として出てきてしまいます。
つまりは、毎日の食事がアトピー改善の鍵になるということ。毎日の食事を消化吸収しやすいものに変えることで、アトピーに負けない身体へと改善していくことができるのです。
すると、ステロイドはあくまでも身体が整うまでのサポート役として捉えることができ、少しずつ薬に対する様々な不安や迷いがなくなっていきます。同時に、毎日の食事で少しずつ身体が整うことで、次第に薬を使う量も減らせるようになるのです。
ところで、消化吸収しやすい食事とは、、、？よく言われるのが和食。ですが、和食でもなかなか改善されなかったり、作るのが面倒だったりするイメージはありませんか？
重ね煮がきっと悩めるあなたの助けになります
消化吸収しやすい食事とは、私たちの身体に負担となる油と砂糖を使わない食事のこと。それが無理なく簡単に叶うのが重ね煮なのです。
油と砂糖を使わない？それで美味しい食事が作れるの？ましてや料理が苦手な私にできるのだろうか？最初は半信半疑でした。でも作ってみて衝撃！
重ね煮の基本調理は「切って、重ねて、火にかけるだけ」。この３ステップで簡単に身体が喜ぶ美味しい食事が作れてしまう。不思議と毎日作るのが楽しくなりました。
実際に、私の娘に湿疹が出てステロイドを処方された時には「毎日の食事に重ね煮を取り入れているから大丈夫。一旦薬の力を借りよう。」と冷静に判断することができ、その結果、娘の湿疹はきれいに改善し、約4ヶ月後にはステロイドを完全に手放しました。
いかがでしたか？今、ステロイドの使い方で悩んでいる方は、毎日の食事を少し見直してみてください。簡単に美味しく作れる重ね煮が、きっとあなたの助けになりますよ。
執筆者
重ね煮リサーチャー 中村 理子
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中村理子
様々な情報に振り回されてきましたが、重ね煮に出会い「食の軸」ができたことで自分の自信にも繋がり、心も身体も楽になりました！アトピーをはじめとして、同じ悩みを抱える方の力になれるように重ね煮の知恵をお伝えします。
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