仲あき子

今年もゴールデンウィークから熱中症に注意が必要と気象庁の3か月予報が出ました。暑い夏になりそうですね。 マスクをして過ごす夏も3回目。暑い中でもがんばって活動する子どもたちの夏バテ防止のためにおうちで ...

芽吹きの季節。たけのこやフキなどの山菜・春野菜が出回るようになりました。あく抜きや下ゆでが面倒で手が出ないのはもったいない！春に山菜・春野菜を食べたい理由を知ると手間をかけても手に取りたくなると思いま ...

雨の日のおうち時間は親子でクッキングがぴったり 雨の日が続くと外遊びもできず困りますよね。そんなおうち時間におすすめなのが親子クッキングです。   料理は材料を揃えて調理して食べるまで、子ど ...

コロナ禍も2年が過ぎ、生活が大きく変わったことでいわゆる「コロナ太り」してしまった方も多いようです。 在宅勤務が続くママ&パパも多いことと思いますが、テレワークのお昼ごはんは、タイミングを逃し ...

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卵アレルギーの子の毎日の食事づくりは、同じメニューになりがち、加工食品の成分確認がたいへん、子どもが食べてくれない、家族と別の食事づくりが負担など多くのママが悩みを抱えています。 そんなママにぜひ取り ...

家事や仕事の合間のちょっと一息、ついついチョコレートに手が伸びていませんか？血圧低下や抗酸化作用などチョコレートの健康効果に関する研究成果が報告され、「体によいチョコレート」も店頭に並んでいます。でも ...

朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節になりました。まだ寒いわけでもないのに手足の冷えを感じ始めるのもこの時期です。1日の寒暖差も大きくなり調子を崩しやすくなりますね。この時期の冷えの原因を理解し、季節の ...

肉が大好きで魚は食べない、焼き魚や煮魚は見ただけで箸をつけない、そんな子どもの魚嫌いがいつの間にかなくなる、魚をおいしく食べる工夫をご紹介します。   子供に魚を食べさせたいけれど・・・ママの悩み & ...

せきやくしゃみ、鼻水、目のかゆみなど春でもないのに花粉症のような症状が出ていませんか？ 実は花粉は一年中飛んでおり、秋も花粉症が出やすい季節なのです。 秋の花粉と花粉症を乗り切る食事について理解し、家 ...