丸佐和子

「健康のため1日2リットル水を飲みましょう」「水を1日に2リットル以上飲むとデトックス効果がある」など、1日に２リットル以上の水を飲んだ方が良いという話、耳にしたことのあるママも多いのではないでしょう ...

もともと長期保存を目的に作られた、日本の伝統食材の一つである切り干し大根。天日干しすることで、太陽の光をたっぷりと浴び、栄養価や旨みが格段にアップします。さらに、女性にとって嬉しい美肌効果や整腸作用も ...

女性を悩ませるむくみ。季節によって、その原因と対策は異なります。 今日は、秋のむくみにお悩みのママへ、むくみの原因と予防のポイント、そして、症状の改善に効果的な飲み物をレシピとともにご紹介します。 & ...

秋になってシミが増えてきた・・・。その原因の多くは夏に浴びた紫外線のダメージ。 なのですが、実は原因は紫外線だけではなく、食習慣も影響しているのです。 今日は、夏にしっかり紫外線対策をしたはずなのに、 ...

「便秘になると肌荒れがひどくなる・・・」そんな悩みを抱えているママへ。今日は、便秘の改善に効果的と言われる食品の一つである「オリゴ糖」をテーマにお話します。 日々の食習慣を少し見直すだけで、実は、オリ ...

どんなスキンケアを試しても、肌に良いと言われるどんな食材やサプリメントを試しても、一向に改善しない肌荒れ。その肌荒れ、原因は腸にあるかもしれません。 今日は、忙しいママでもすぐできる！腸を整えることで ...

ベジファースト。美容や健康を気にするママなら、一度は聞いたり、試したことがあるのではないでしょうか？ 実はこのベジファースト、やり方を間違えると、かえって肌荒れを悪化させてしまうのです。ベジファースト ...