家族の健康

「今日のおやつは何？」   帰宅後の子供達から毎日聞かれるのはおやつのこと。子供にとっておやつは大きな楽しみの1つです。そんなおやつですが、どんなものを食べたらいいか、市販のお菓子ばかりでい ...

家事や仕事の合間のちょっと一息、ついついチョコレートに手が伸びていませんか？血圧低下や抗酸化作用などチョコレートの健康効果に関する研究成果が報告され、「体によいチョコレート」も店頭に並んでいます。でも ...

料理をする時間がない！とお惣菜や、冷凍食品に頼る毎日に、家族の健康を考えると、これでいいのかな？と思うことはありませんか。 健康を守ると聞くと、難しく感じがちですが、忙しいママでもできる方法があります ...

逆流性食道炎という言葉を聞いたことはありますか？近年、逆流性食道炎になる人が急激に増えています。今の日本では、４人に１人が逆流性食道炎かもしれないというデータも。   今日は、１０年間も逆流 ...

  梅酢とは 梅干しの副産物で、塩漬けにした梅から出てくる液のことです。梅酢はいわゆる酢酸を含む「酢」ではないのでツンとしません。塩が含まれるので古くから調味料として使われてきました。 &n ...

今、体温を測る機会が多いですね。「あれれ、自分や子供の平熱が低いわ。体質かな？」と思われている方へ、それは「体質ではありません！」 私がそうでした。今、平熱が低いと気付けたことがラッキーです。改善でき ...

脂っこい食事でお腹がいっぱいなのに、甘いものは別腹だからと最後にデザートを欲張り、つい食べ過ぎてしまった。「しょっぱいもの」と「甘いもの」の組み合わせが止められない。そしてその結果体調を崩した。そんな ...

子供が高熱を出して辛そうにしていると、少しでも冷やしてあげたくなりますよね。そんな時に、何を使っていますか？ 以前は、氷枕やアイスノンを常備している家庭が多かったですが、いまはドラッグストアでもあまり ...

こんにちは。これから秋から冬にかけて寒さが厳しくなり、体調を崩しやすくなる時期になりますね。不調になったら、すぐに薬に頼ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。   でも、薬に頼らずにお家 ...

「便秘になると肌荒れがひどくなる・・・」そんな悩みを抱えているママへ。今日は、便秘の改善に効果的と言われる食品の一つである「オリゴ糖」をテーマにお話します。 日々の食習慣を少し見直すだけで、実は、オリ ...