かたの りこ

料理の悩み

子供の脳は朝ごはんで決まる!!MAX15分でできる育脳朝ごはんレシピ

最近では「育脳」という子育てが注目を集めてますね。 食事でできることとして、脳にいい食べ物と言われる「ブレインフード」を食事やおやつに取り入れるなど、育脳に励むママもいるのではないでしょうか? 育脳に ...

家族の健康

子供の寝つきが悪い!の意外な対処法!スマホや運動不足のせいだけではないのです

子供には早寝早起き、朝ごはんをしっかり食べて登園、登校をさせたい!!と考えるママは多いでしょう。 しかし、親の思いとは裏腹に、寝付きが悪く、結果夜更かし…そのため、朝もなかなか起きられず朝食も食べられ ...

家族の健康

準備たったの5分!!ワーママが毎日ごきげんに過ごすための簡単★絶品朝スープレシピ

自宅ではママとして妻として家事・育児をこなし、職場では社会人として仕事をこなすワーママって本当に大変。 ストレスMAX、心も体も「もう限界!!」なんて感じながら、子供を送り出し、毎朝出社しているママも ...

家族の健康

繰り返す偏頭痛の原因は冷えだった!? 症状改善のために手放したい5つの食習慣

4人に1人が悩む偏頭痛。 偏頭痛持ちの人は、頭痛薬が手放せなかったり、育児、家事、仕事に支障が出るほどの頭痛が伴うことも・・・ ついつい“良いとされるものを取り入れる”ことばかりに目を向けてしまいます ...

家族の健康

ノロウイルスの感染予防に!!簡単なのに免疫力がアップする!?魔法の調理法

冬場に猛威を振るうノロウイルス。ノロウイルス感染力は非常に強く、保育園での集団感染も例年ニュースになるほど・・・ ノロウィルスの主な症状は嘔吐、下痢、発熱など。特に子供は脱水症状を起こしたり、症状が重 ...

家族の健康

子供のノロウイルスの感染対策!!ある調味料で簡単に美味しく予防できる!?【レシピ付き】

冬場に猛威を振るうノロウイルス。ノロウイルスは非常に強い感染力を持っているため、保育園での集団感染も例年ニュースになるほど・・・ ノロウィルスの主な症状は嘔吐、下痢、発熱など。特に子供は脱水症状を起こ ...

家族の健康

玄米食にしても便秘が解消しない??玄米のデメリットをメリットに変える秘策!!

女性の多くが悩む便秘。 便秘が続くと、お腹が張って苦しかったり、体が重く感じたり・・・気分も晴れないですよね。「薬に頼らず、便秘を解消したい」と、便秘解消に効果があるとされる、玄米食を取り入れる人も多 ...

家族の健康

喉の乾燥や痛みにれんこん!!薬に頼らずおうちでできる簡単対処法【レシピ付き】

空気が冷たくなってきて、喉の乾燥や痛みを感じていませんか? 喉の不調と軽視していると、全身のだるさ、風邪や感染症への悪化にも繋がりかねません。しっかりと予防したいですね! 今回は、冬の喉の乾燥や痛みの ...

料理の悩み

七五三の食事なに食べる?簡単なのに華やか!絶品ごちそうレシピ

子供の健やかな成長を願う大切な行事、七五三。子供の特別なお祝いの食事のメニューって悩みますよね。 今回は、そんなママのお悩みを解決!!自宅でできる七五三のお祝いに最適な食事のメニューをご提案します。 ...

子供の便秘

子供の便秘解消のカギは食物繊維の摂り方! 1日1杯!重ね煮味噌汁のすすめ【レシピ付き】

近年子供の3人に1人が便秘状態、便秘予備軍と言われています。便秘の子供は便をするときに痛い思いをしたり、苦しむことがあり、側で見ているママも心配になりますよね。 今回は食事に注目して便秘の解消に役立つ ...

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