竹内ひとみ

家族の健康

夏バテの食欲不振をトマト料理で回復!食欲増進簡単トマトレシピ5選

爽やかな酸味のある旬のトマトは栄養がいっぱい!弱った胃腸を回復させる力があります。夏バテで食欲ががわかない時、トマトの力を借りて食欲を回復させましょう。夏バテ回復のためのトマトの食べ方ポイントと切って ...

家族の健康

料理が苦手、忙しいママにこそオススメ! 重ね煮の5つの魅力徹底解説

料理が苦手・面倒くさがりのママ、なかなか自分にピッタリ合う料理方法に出会えず困っていませんか?いつも「簡単」「時短」「美味しい」料理方法が流行るたびに試してみるけれど長続きしない・・・私はそんなママの ...

子供の好き嫌い、偏食 子供の野菜嫌い 料理の悩み

幼児の「野菜を食べない」偏食はなぜ起きる?そのワケと解決方法

幼児の「野菜を食べない」偏食で悩むママは少なくありません。ママは子どもに体の健康や成長のために栄養バランスよく野菜も食べて欲しいと思うのはごく自然なこと。   色々な方法で野菜を工夫して料理 ...

家族の健康

「牛乳を飲むと背が伸びる」は本当?牛乳アレルギーの子が取り入れたい食生活のポイントとは?

「牛乳を飲むと背が伸びる」説は有名ですが、近年牛乳が苦手・飲めない子どもが増えています。思春期やスポーツを頑張る子どもにとって、「背が高い」ことはなりたい姿の1つ。どうしたら背が高くなるのか関心度が高 ...

家族の健康

「糖質制限ダイエット」で痩せなかった人へ。リバウンド知らずの本物の「糖質制限」とは?

人気の糖質制限ダイエット、始めてみるものの効果がでないため途中で挫折する方が多いのをご存じですか?糖質制限を正しく理解しないで自己流になっているため、ダイエット効果がでないのです。今回は、糖質制限で痩 ...

家族の健康

冬に起きやすい肌のブツブツや痒み、温まると痒くなる!?温熱じんましんかもしれません。

冬になると現れるしつこい肌の痒み。クリームを塗ったり水分補給もこまめにとり乾燥に気を付けているのに、肌の痒みが治らない…その悩み、原因は乾燥だけではありません。本当の原因とその改善法をお伝えします。 ...

料理の悩み

ひとつまみで料理が抜群に美味しくなる【塩】の選び方と使い方

料理の味付けがうまくいかないと悩んでいるママ、普段どんな基準で「塩」を選んでいますか?塩は料理の味の”決め手”と言われるくらい、料理の味を左右する大事な調味料です。塩の種類、使い方によって料理の味を高 ...

料理の悩み

お味噌汁で免疫力UP!効果に差がでるお味噌の選び方【レシピ付き】

免疫力がUPすると、風邪や病気にかかりにくくなります。免疫力がUPする食べ物として発酵食品は有名ですね。中でも、お味噌はその代表格。   けれども、お味噌の種類によって免疫力UPの効果が最大 ...

花粉症

薬が効かないほど重症だった私の花粉症が改善した理由

花粉症は春のイメージが強いですが、一年中その季節の植物の花粉にアレルギー反応を起こして症状が落ち着かない人も多いと思います。私は約30年来ずっと花粉症に悩まされ、薬が効かないほど重症でした。けれども、 ...

子供の喘息

子どもの咳 気管支炎になる前に家でできること

空気が乾燥して風邪が流行りだす季節、子どもが咳をし始めると、すぐに悪化して気管支炎になる。早めに病院へ行っても、症状がひどくならないと様子見で済まされてしまう。   そんな経験はありませんか ...

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